健身计划再開

回学校都快一个星期了，还没有去过浩沙一次，当然，回来那天去浩沙拿卡兼洗澡就不算了，浩沙每天的折旧真是让我心疼啊，今天无论如何都要去一次了。

中午回去收拾装备的时候，搞的手忙脚乱的，真是一个月没有摸，手都生疏了，忙了半天最后还是忘了游泳的装备。下午3点30，准时从实验室出发。到了浩沙后还是按以前的步骤开始锻炼。锻炼之前称了一下体重，70.88，回去这一个月增重了300g，不行！我一定要减回来。

首先是跑步，11.2km/h，10圈。真是好久不动，才跑了2圈就觉得有点老火了，到5圈的时候出现极点，疼的不行，不过还是坚持下来了。然后是器械，今天器械做的比较少，做了3*12，50磅；平拉，3*12，60磅；推胸，3*12，50；还做了20个仰卧起坐，那个坡度真是高啊。

再过秤，70.22kg，还差不多，少了1斤。洗澡走人……

今天实在没有怎么动，就权当是这学期的一个热身吧。


晚上有饭局，哈哈，剧烈运动后再美美的吃上一顿，实乃一大爽事啊。