健身日志

按照计划，今天去健身了。

昨天晚上睡觉的时候太搞笑了，和宿舍的两个哥们讨论1亩地有多少平方米的问题，讨论了有一个小时，最后翻身起来查了一下字典后的度量衡表。这么一折腾，居然整到快两点了。今天早上真是困翻了，中午是在忍不住就回去睡了一觉，睡醒以后都3点了，就直接收拾装备奔向浩沙。

还是按照平时的步骤。

运动前体重70.32kg，今天的体重有点偏重啊，难道中午吃的太多了。

开始跑步，今天是周二，电视台很少，真是不知道是啥时候定的规矩，星期二很多台都是休息。记得小时候对星期二的重要印象就是，没有电视看，打开电视机每个台都是那个用来测试的大圆球，我后来听一个修电视的专业人士说，那个球的功能很强大，类似我们暗室实验中的定标球。转了一圈候就把电视关了，专心跑步。10.2的速度，跑了10圈，最后用13的速度冲了半圈，6.0的速度走了半圈，一共11圈，狠轻松。

今天在做器械的时候我还特别看了一下，那些器械的标准名称。今后就开始用标准名字了，赫赫。坐式推肩器，70磅，12*2；坐式拉背，80磅，12*4；腿外展器，腿内收器，腿××器，70磅，12×3；腿胸，扩胸，60磅，12*3；三头肌下压，60磅，12*3。骑车20分钟。重复前边的器械。

体重70.02kg，难道，今天偷懒了？

然后游泳，游了500米，主要纠正蛙泳的换气。

洗澡走人，6:30pm